エビのアヒージョ

エビのアヒージョ

 

アヒージョの中でもエビのアヒージョは特に海鮮系で人気があるメニューです!

 

エビのアヒージョの作り方

 

(調理時間は約20分程度)

 

1、にんにくはとにかく細かくみじん切りにする

 

2、お鍋ににんにくとを入れて中弱火にかける

 

3、香りが立ちにんにくが色づいてきたら、砂肝を入れて5分ほど煮込みます。

 

4、黒コショウをふって、お好みでバジルを添えてちぎりながら頂きます。

 

 

栄養DETA

糖質 タンパク質
2.2g 11.9g

 

 

 

エビのアヒージョの材料
  • にんにく 2かけ
  • むきえび 冷凍大10尾
  • 唐辛子 ひとつまみ
  • 塩 小さじ1/2
  • オリーブ油 大さじ5
  • 黒コショウ 適宜
  • バジル 適宜

 

 

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